Calculadora de Peso Ideal
Estima el peso ideal a partir de la altura y el sexo usando cuatro fórmulas reconocidas una junto a otra, además del rango de peso saludable según el IMC.
Cómo funciona
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Introduce tus valores en los campos.
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El resultado se actualiza automáticamente al escribir.
- 3
Usa Restablecer para limpiar y probar otro escenario.
Por qué usarla
- Compara las fórmulas Robinson, Miller, Devine y Hamwi
- Incluye el rango de peso saludable según el IMC
- Estimación rápida basada en la altura
- No es un objetivo médico
Sobre las fórmulas de peso ideal
No existe una única fórmula 'correcta' de peso ideal (IBW) — Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) y Hamwi (1964) se crearon principalmente para estimar dosis de medicamentos a partir de altura y sexo. Suelen coincidir dentro de pocos kilos entre sí. Esta calculadora las muestra las cuatro juntas, además del rango de peso que corresponde a un IMC saludable (18,5–25) para tu altura, para comparar referencias en vez de depender de un solo número.
Fórmulas para hallar el peso ideal
Las cuatro fórmulas comparten el mismo formato: un peso base a 1,52 m (5 pies), más una cantidad fija por cada pulgada de altura por encima de eso. Por ejemplo, un hombre de 1,78 m (5'10") con la fórmula de Devine suma 2,3 kg × 10 pulgadas a 50 kg, obteniendo unos 73 kg.
| Fórmula | Hombre | Mujer |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 48,0 kg + 2,7 kg / pulgada sobre 5 pies | 45,5 kg + 2,2 kg / pulgada sobre 5 pies |
| Devine (1974) | 50,0 kg + 2,3 kg / pulgada sobre 5 pies | 45,5 kg + 2,3 kg / pulgada sobre 5 pies |
| Robinson (1983) | 52,0 kg + 1,9 kg / pulgada sobre 5 pies | 49,0 kg + 1,7 kg / pulgada sobre 5 pies |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg / pulgada sobre 5 pies | 53,1 kg + 1,36 kg / pulgada sobre 5 pies |
Cómo usar el rango de resultados
Trata cada valor aquí como una referencia poblacional, no un objetivo personal. La edad, la estructura corporal, la masa muscular y la salud general importan más que alcanzar un número exacto — una persona atlética y musculosa puede pesar más de lo que sugiere cualquiera de estas fórmulas y seguir estando perfectamente sana.
Limitaciones
Estas fórmulas solo consideran altura y sexo. No tienen en cuenta la estructura corporal, la proporción músculo/grasa, el nivel de actividad ni condiciones de salud — así que un atleta delgado puede superar todos estos números y seguir perfectamente sano. También aplican a adultos; niños y adolescentes deben evaluarse con curvas de crecimiento pediátricas por un médico.
Preguntas frecuentes
¿En qué fórmula debo confiar?
Ninguna es definitivamente más 'correcta' — Devine es la más usada en medicina, pero Robinson y Miller son refinamientos posteriores. Comparar las cuatro (y el rango saludable de IMC) da una imagen más honesta que un solo número.
¿Debo buscar exactamente ese número?
No necesariamente. El peso saludable depende de muchos factores que estas fórmulas ignoran, incluyendo la masa muscular y la composición corporal.
¿Importa la masa muscular?
Sí. Las cuatro fórmulas solo usan altura y sexo, así que atletas y personas musculosas suelen pesar más de lo que sugieren estas estimaciones y siguen siendo saludables.