Calcolatore Peso Ideale
Stima il peso ideale (IBW) da altezza e sesso usando quattro formule note a confronto, oltre all'intervallo di peso corrispondente a un IMC sano.
Come funziona
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Inserisci i valori nei campi.
- 2
Il risultato si aggiorna automaticamente.
- 3
Usa Reimposta per provare un altro scenario.
Perché usarlo
- Confronta le formule Robinson, Miller, Devine e Hamwi
- Include l'intervallo di peso IMC sano
- Stima rapida basata sull'altezza
- Non è un obiettivo medico
Sulle formule del peso ideale
Non esiste un'unica formula 'corretta' per il peso ideale (IBW) — Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) e Hamwi (1964) sono state sviluppate principalmente per stimare il dosaggio dei farmaci in base ad altezza e sesso. Di solito concordano entro pochi chilogrammi l'una dall'altra. Questo calcolatore le mostra tutte e quattro a confronto, oltre all'intervallo di peso corrispondente a un IMC sano (18,5–25) per la tua altezza, così puoi confrontare i riferimenti invece di basarti su un solo numero.
Formule per trovare il peso ideale
Tutte e quattro le formule seguono lo stesso schema: un peso base a 5 piedi (152 cm), più una quantità fissa aggiunta per ogni pollice di altezza sopra. Ad esempio, un uomo di 1,78 m (5'10") con la formula di Devine aggiunge 2,3 kg × 10 pollici a 50 kg, per circa 73 kg.
| Formula | Uomo | Donna |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 48,0 kg + 2,7 kg / pollice sopra 5 piedi | 45,5 kg + 2,2 kg / pollice sopra 5 piedi |
| Devine (1974) | 50,0 kg + 2,3 kg / pollice sopra 5 piedi | 45,5 kg + 2,3 kg / pollice sopra 5 piedi |
| Robinson (1983) | 52,0 kg + 1,9 kg / pollice sopra 5 piedi | 49,0 kg + 1,7 kg / pollice sopra 5 piedi |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg / pollice sopra 5 piedi | 53,1 kg + 1,36 kg / pollice sopra 5 piedi |
Come usare l'intervallo di risultati
Considera ogni valore qui come un riferimento a livello di popolazione, non un obiettivo personale. Età, struttura corporea, massa muscolare e salute generale contano più del raggiungere un numero esatto — una persona atletica e muscolosa può pesare più di quanto suggeriscono queste formule ed essere comunque perfettamente sana.
Limitazioni
Queste formule considerano solo altezza e sesso. Non tengono conto di struttura corporea, rapporto muscolo-grasso, livello di attività o condizioni di salute — quindi un atleta magro può superare ampiamente questi numeri ed essere comunque perfettamente sano. Si applicano agli adulti; bambini e adolescenti vanno valutati con curve di crescita pediatriche da un medico.
FAQ
Di quale formula dovrei fidarmi?
Nessuna è definitivamente più 'corretta' — Devine è la più usata in medicina, ma Robinson e Miller sono raffinamenti successivi. Confrontare tutte e quattro (e l'intervallo di IMC sano) dà un quadro più onesto di un singolo numero.
Dovrei puntare esattamente a questo numero?
Non necessariamente. Il peso sano dipende da molti fattori che queste formule ignorano, inclusi massa muscolare e composizione corporea.
La massa muscolare conta?
Sì. Tutte e quattro le formule usano solo altezza e sesso, quindi atleti e persone muscolose spesso pesano più di quanto suggeriscono queste stime, restando comunque sani.