Calculadora de Peso Ideal
Estime o peso ideal a partir da altura e do sexo usando quatro fórmulas conhecidas lado a lado, além da faixa de peso saudável pelo IMC.
Como funciona
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Informe os valores nos campos.
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O resultado atualiza automaticamente enquanto você digita.
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Use Redefinir para limpar e testar outro cenário.
Por que usar
- Compara as fórmulas Robinson, Miller, Devine e Hamwi
- Inclui a faixa de peso saudável pelo IMC
- Estimativa rápida a partir da altura
- Não é uma meta médica
Sobre as fórmulas de peso ideal
Não existe uma única fórmula 'correta' de peso ideal (IBW) — Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) e Hamwi (1964) foram criadas principalmente para estimar dosagem de medicamentos a partir de altura e sexo. Elas costumam concordar dentro de poucos quilos entre si. Esta calculadora mostra as quatro lado a lado, além da faixa de peso que corresponde a um IMC saudável (18,5–25) para sua altura, para você comparar referências em vez de depender de um único número.
Fórmulas para encontrar o peso ideal
As quatro fórmulas seguem o mesmo formato: um peso base para 1,52 m (5 pés), mais um valor fixo somado por polegada de altura acima disso. Por exemplo, um homem de 1,78 m (5'10") usando a fórmula de Devine soma 2,3 kg × 10 polegadas a 50 kg, chegando a cerca de 73 kg.
| Fórmula | Masculino | Feminino |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 48,0 kg + 2,7 kg / polegada acima de 5 pés | 45,5 kg + 2,2 kg / polegada acima de 5 pés |
| Devine (1974) | 50,0 kg + 2,3 kg / polegada acima de 5 pés | 45,5 kg + 2,3 kg / polegada acima de 5 pés |
| Robinson (1983) | 52,0 kg + 1,9 kg / polegada acima de 5 pés | 49,0 kg + 1,7 kg / polegada acima de 5 pés |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg / polegada acima de 5 pés | 53,1 kg + 1,36 kg / polegada acima de 5 pés |
Como usar a faixa de resultados
Trate cada valor aqui como uma referência populacional, não uma meta pessoal. Idade, estrutura corporal, massa muscular e saúde geral importam mais do que acertar um número exato — uma pessoa atlética e musculosa pode pesar mais do que qualquer uma dessas fórmulas sugere e continuar perfeitamente saudável.
Limitações
Essas fórmulas consideram apenas altura e sexo. Elas não levam em conta estrutura corporal, proporção músculo/gordura, nível de atividade ou condições de saúde — então um atleta magro pode ficar bem acima de todos esses números e ainda ser perfeitamente saudável. Elas também se aplicam a adultos; crianças e adolescentes devem ser avaliados com curvas de crescimento pediátricas por um médico.
Perguntas frequentes
Em qual fórmula devo confiar?
Nenhuma é definitivamente mais 'correta' — Devine é a mais usada na medicina, mas Robinson e Miller são refinamentos posteriores. Comparar as quatro (e a faixa saudável de IMC) dá uma visão mais honesta do que um único número.
Devo buscar exatamente esse número?
Não necessariamente. O peso saudável depende de vários fatores que essas fórmulas ignoram, incluindo massa muscular e composição corporal.
Massa muscular importa?
Sim. As quatro fórmulas usam apenas altura e sexo, então atletas e pessoas musculosas costumam pesar mais do que essas estimativas sugerem e ainda assim serem saudáveis.