Calculateur de Poids Idéal
Estimez le poids idéal (IBW) à partir de la taille et du sexe grâce à quatre formules reconnues comparées côte à côte, plus la plage de poids correspondant à un IMC sain.
Fonctionnement
- 1
Saisissez vos valeurs dans les champs.
- 2
Le résultat se met à jour automatiquement.
- 3
Utilisez Réinitialiser pour essayer un autre scénario.
Pourquoi l'utiliser
- Compare les formules Robinson, Miller, Devine et Hamwi
- Inclut la plage de poids d'IMC sain
- Estimation rapide basée sur la taille
- Pas un objectif médical
À propos des formules de poids idéal
Il n'existe pas de formule 'correcte' unique pour le poids idéal (IBW) — Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) et Hamwi (1964) ont toutes été développées principalement pour estimer le dosage de médicaments à partir de la taille et du sexe. Elles concordent généralement à quelques kilos près. Ce calculateur affiche les quatre côte à côte, plus la plage de poids correspondant à un IMC sain (18,5–25) pour votre taille, afin de comparer des références plutôt que de se fier à un seul chiffre.
Formules pour trouver le poids idéal
Les quatre formules suivent le même schéma : un poids de base à 5 pieds (152 cm), plus un montant fixe ajouté par pouce de taille au-dessus. Par exemple, un homme de 1,78 m (5'10") avec la formule de Devine ajoute 2,3 kg × 10 pouces à 50 kg, soit environ 73 kg.
| Formule | Homme | Femme |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 48,0 kg + 2,7 kg / pouce au-dessus de 5 pieds | 45,5 kg + 2,2 kg / pouce au-dessus de 5 pieds |
| Devine (1974) | 50,0 kg + 2,3 kg / pouce au-dessus de 5 pieds | 45,5 kg + 2,3 kg / pouce au-dessus de 5 pieds |
| Robinson (1983) | 52,0 kg + 1,9 kg / pouce au-dessus de 5 pieds | 49,0 kg + 1,7 kg / pouce au-dessus de 5 pieds |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg / pouce au-dessus de 5 pieds | 53,1 kg + 1,36 kg / pouce au-dessus de 5 pieds |
Comment utiliser la plage de résultats
Considérez chaque valeur ici comme une référence de population, pas un objectif personnel. L'âge, la carrure, la masse musculaire et la santé globale comptent plus que d'atteindre un chiffre exact — une personne athlétique et musclée peut peser plus que ce que suggèrent ces formules tout en étant parfaitement saine.
Limites
Ces formules ne tiennent compte que de la taille et du sexe. Elles ignorent la carrure, le rapport muscle/graisse, le niveau d'activité et l'état de santé — un athlète mince peut donc largement dépasser ces chiffres tout en étant parfaitement sain. Elles s'appliquent aux adultes ; les enfants et adolescents doivent être évalués via des courbes de croissance pédiatriques par un médecin.
FAQ
En quelle formule dois-je avoir confiance ?
Aucune n'est définitivement plus « correcte » — Devine est la plus utilisée en médecine, mais Robinson et Miller sont des raffinements plus récents. Comparer les quatre (et la plage d'IMC sain) donne une image plus honnête qu'un seul chiffre.
Dois-je viser exactement ce chiffre ?
Pas nécessairement. Le poids sain dépend de nombreux facteurs que ces formules ignorent, dont la masse musculaire et la composition corporelle.
La masse musculaire compte-t-elle ?
Oui. Les quatre formules n'utilisent que la taille et le sexe ; les athlètes et personnes musclées pèsent donc souvent plus que ces estimations tout en restant en bonne santé.